Fysisk trening
Fotballen må ta skadeforebyggende trening på alvor
Flere enn 10 000 barn og ungdom pådrar seg årlig så alvorlige idrettsskader at de må på sykehus. Noen minutters skadeforebyggende…
Les mer
Skal forske fram raskere fotballspillere
40 fotballspillere er prøvekaniner når Høgskolen i Innlandet og eliteserieklubben HamKam skal finne ut hvordan du bør trene styrke for…
Les mer
Restitusjon viktigere enn noensinne
Restitusjon er nå viktigere enn noensinne i toppfotballen, på grunn av den store kampbelastningen, med flere kamper i uka og med…
Les mer
Styrketrening er skadefri-trening
Den første skaden kan ødelegge mye for en idrettskarriere. Derfor er det viktig å holde seg skadefri. Styrketrening er i…
Les mer
Spesifikk fotballkoordinasjon inn i barnefotballen
Når vi ser verdens beste fotballspillere i aksjon på TV kommer det frem supperlativer som, de har så god balanse…
Les mer
Hva er mest effektivt smålagsspill?
2 mot 2, 3 mot 3 eller kanskje 5 mot 5. Nå foreligger forskning om hva som er mest effektivt…
Les mer