Søvn – den usynlige superkraften i ungdomsidretten
Ny norsk forskning tyder på at over halvparten av norske ungdommer ikke får nok søvn i ukedagene. Dette har store konsekvenser for konsentrasjon, humør, prestasjon – og helse.
Sammen med søvnforsker Ane Wilhelmsen-Langeland og samarbeidspartner Wonderland, satte NFF i et webinar nylig søkelys på en utfordring mange ungdommer og deres støtteapparat står i: for lite søvn, og konsekvensene det har for helse, læring og prestasjon.
Budskapet var klart: Å gjøre søvn til en like naturlig del av prestasjonskulturen som trening, kosthold og hvile.